Orta düzeyde stres öğrenmeyi kolaylaştırıyor

Pendik Belediyesinin ‘Dünya Ruh Sağlığı Haftası’ münasebetiyle düzenlediği konferansta önemli bilgiler veren Yrd. Doç. Dr. Halis Özerk, stresin sanıldığı gibi tamamen zararlı olmadığını ifade ederek, “Orta düzeyde stres öğrenmeyi kolaylaştırır “dedi.
21 Ekim 2012 Pazar 13:32

Orta düzeyde stres öğrenmeyi kolaylaştırıyor
Bu içerik 1736 kez okundu.

Pendik Belediyesinin ‘Dünya Ruh Sağlığı Haftası’ münasebetiyle düzenlediği konferansta önemli bilgiler veren  Yrd. Doç. Dr. Halis Özerk, stresin sanıldığı gibi tamamen zararlı olmadığını ifade ederek, “Orta düzeyde stres öğrenmeyi kolaylaştırır “dedi.

Mehmet Akif Ersoy Sanat Evi’nde düzenlenen konferansta konuklara hem bilgi veren hem de sorularını cevaplayan Nişantaşı Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Halis Özerk,  stresin zararından kurtulmak için kişinin, altından kalkamayacağı iş yüküyle meşgul olmaması gerektiğini söyledi. Konuşmasını günlük yaşamdan örneklerle renklendiren Özerk, “Evdeki birkaç alet çalıştığında sorun olmaz; ancak tüm ev aletlerini çalıştırırsanız sigorta atar. Gerginlik, yani stresin zararını yaşamak istemiyorsanız  kalkamayacağınız işlerin altına girmeyin” dedi. Konukların sorularını da cevaplayan  Özerk, sanılanın aksine  stresin tamamen zararlı olmadığını, orta derecedeki gerginliğin özellikle öğrenme konusunda  yarar sağladığını söyledi.  

 

Halis Özerk katılımcılara düşüncelerimizin dünyayı ve olayları algılayış biçimimizi nasıl etkilediğini gösteren küçük bir uygulama yaptı.

Stresin zararından korunmak için birkaç tavsiye…



-Problemlerle yüzleşin, kaçmayın

-Belli bir noktaya kadar stresin yararının bulunduğunu hatırlayın.

-Stresin zararını görmek istemiyorsanız altından kalkamayacağınız iş yüklerinin üzerinize almayın.

-Stresli durumlarla baş ederken olayları değil düşüncelerinizi değiştirmeniz gerektiğini unutmayın.


Reklam
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Diyabet İçin Kontrol Kadar Eğitimde Şart!
Diyabet İçin Kontrol Kadar Eğitimde Şart!
Esenler Spor Kompleksi Açılıyor!
Esenler Spor Kompleksi Açılıyor!